Właściwości produktów z kategorii dla gainerów:

Wysoka kaloryczność: Gainery dostarczają znacznej ilości kalorii w jednej porcji, co jest pomocne dla osób mających trudności z zwiększeniem masy ciała przez zwykłą dietę.

Bogate w węglowodany: Zazwyczaj zawierają duże ilości węglowodanów, które zapewniają energię potrzebną do intensywnych treningów i wspomagają regenerację glikogenu mięśniowego.

Zawartość białka: Białko niezbędne do budowy i naprawy tkanki mięśniowej, często pochodzi z wielu źródeł, aby zapewnić różne tempo przyswajania.

Dodatki nutraceutyków: Mogą zawierać dodatkowe składniki jak kreatyna, BCAA, glutamina, które są popularne wśród sportowców do zwiększania wydajności i wspomagania regeneracji.

Zastosowanie ogólne:

Gainery są przeznaczone głównie dla osób, które mają trudności z przybraniem na wadze lub chcą szybko zwiększyć swoją masę mięśniową. Są popularne wśród ektomorfików (osób o naturalnie szczupłej budowie ciała) i osób z bardzo aktywnym metabolizmem.

Zastosowanie dla osób uprawiających sport:

Wsparcie w budowie masy mięśniowej: Dostarczają składników odżywczych potrzebnych do zwiększenia masy mięśniowej, szczególnie w sportach siłowych i kulturystyce.

Zwiększenie wytrzymałości: Wysoka zawartość węglowodanów pomaga w utrzymaniu wysokiego poziomu energii podczas długich lub bardzo intensywnych treningów.

Przyspieszenie regeneracji: Składniki takie jak białko i aminokwasy pomagają w szybszej regeneracji mięśni, co jest kluczowe podczas częstych sesji treningowych.

Dostarczenie dodatkowych kalorii: Pomocne dla sportowców wymagających zwiększonego zapotrzebowania kalorycznego, co jest trudne do osiągnięcia tylko przez tradycyjną dietę.

Podczas stosowania gainerów ważne jest, aby nie zastępowały one zróżnicowanej diety, lecz stanowiły jej uzupełnienie. Ponadto, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować suplementację do indywidualnych potrzeb i uniknąć potencjalnych skutków ubocznych związanych z nadmierną kalorycznością lub niewłaściwym stosowaniem suplementów.